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アスレチックトレーナー吉住
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トレーニング
よくある腕立て伏せの間違い3選
腕立て伏せのトレーニングは、ポピュラーであり、皆様も器具やスペースのない際には自重トレーニングとして使われている方も多いと思います。 今回の記事はそんな腕立て...アスレチックトレーナー吉住 -
トレーニング
ギックリ腰にならないための対策3選
皆様ギックリ腰になった経験はございますでしょうか? 激しいスポーツだけでなく、日常生活の中で突然発生してしまうことも良くあります。 今回の記事では、日常生活動...アスレチックトレーナー吉住 -
解剖学
【エキセントリック収縮3つのポイント】
エキセントリック収縮という言葉を聞いたことありますか? 筋肉は伸び縮みすることで力を発揮したり、関節を動かしたりします。 日常生活でも、スポーツでも、日々動い...アスレチックトレーナー吉住 -
解剖学
こうなってるって知ってました?肩関節の構造について
【肩関節】 皆様は「肩」という言葉から何を連想しますでしょうか? 当然、ヒトの身体の一部分、腕と身体を繋ぐ部分を想像するかと思います。 日常的にも「肩こり」とい...アスレチックトレーナー吉住 -
ケア
2022年最新情報!!救急処置で冷やすのはもう古い!?
皆様は「アイシング」というものを行ったことはありますか? 捻挫をしたときや、打撲をしたときなど、スポーツの現場では怪我に関する何かが発生した時には、とにかく冷...アスレチックトレーナー吉住
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